si la rendi benissimo. e in teoria il range ottimale di massa è 8/12... ma nn vale sempre
Dorian Yates
Quasi Istruttore
si la rendi benissimo. e in teoria il range ottimale di massa è 8/12... ma nn vale sempre
Banned
Scusate la ripetitività, ma come si dice sempre la chiave è variare!
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
questo thread non ha alcun senso..
è l'ennesimo tentativo di avere una risposta semplice.. una formuletta, un'equazione per diventare grossi
come detto infinite volte dipende dalla soggettività e soprattutto qualunque discorso sulle ripetizioni, % di carico etc non può prescindere dalla periodizzazione.
Permessi di Scrittura
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