Teoria sulle RIPETIZIONI PER MASSA: Vero o falso?

[Taz-zone]

beh ma credo che ci sia un range di ripetizioni ideali.

E' come dire per risparmiare benzina a che velocità bisogna andare?

E vero che se sei in gara di f1 la velocità cambia, ma idealmente dovresti andare entro un certo range rispetto ai giri motore.

Rendo l'idea?

[kickboxer_87]

si la rendi benissimo. e in teoria il range ottimale di massa è 8/12... ma nn vale sempre

[3423rfewrf]

Scusate la ripetitività, ma come si dice sempre la chiave è variare!

[°°sOmOja°°]

questo thread non ha alcun senso..
è l'ennesimo tentativo di avere una risposta semplice.. una formuletta, un'equazione per diventare grossi

come detto infinite volte dipende dalla soggettività e soprattutto qualunque discorso sulle ripetizioni, % di carico etc non può prescindere dalla periodizzazione.