si ma inserendola al posto della panca stretta forse concludiamo poco
entrato in palestra farai panca e lento con in testa invece l'idea di provare la floor, oltretutto cn la paura di stancarti troppo e di arrivarci troppo stanco, rendendo poco.. a quel punto come faresti a valutare quanto sei forte in quel moviemnto?

inoltre in linea di massima i movimenti nuovi si provano da "lucidi" non dico freschi, ma sicuramente non inserirei l'allenamento tecnico di Strappo o Slancio a fine sessione di squat o stacchi..non so se mi spiego.