cmq il ciclo lavora sui 3 fondamentali (almeno per un bber) : panca rematore e squat
adesso non ha molto senso eliminare o sostituire il rematore, sarebbe come togliere la panca, dopo averci lavorato anche nel ciclo precedente per ottenere dei risultati alla fine di questo.

tieni duro fino alla fine del programma e poi inizierai gli allenamenti con la lat o trazioni