DIARIO di Uni_SiM..l'iscritto a Scienze Motorie =D

[°°sOmOja°°]

bene sim.
il rematore è molto + completo delle trazioni perchè lavora meglio la schiena in spessore e rinforza la schiena.
cmq se vuoi puoi inserire le trazioni presa inversa al posto della lat, ma quante reps riesci a fare con il tuo peso?

[Simrulez]

no vabbè lat va bene era rematore che lo faccio da un sacco nonost nn mi piace molto..di trazioni sono sulle 6..

[°°sOmOja°°]

beh, non ti piace perchè non lo senti bene e perchè nn hai molta confidenza con l'esercizio..
non hai molta confidenza con l'esercizio perchè non lo esegui mai (tranne adesso che te l'ho inserito io)

vedrai che quando noterai come cambia la forma della tua schiena, grazie a questo esercizio, non vedrai l'ora di eseguirlo!

[°°sOmOja°°]

cmq il ciclo lavora sui 3 fondamentali (almeno per un bber) : panca rematore e squat
adesso non ha molto senso eliminare o sostituire il rematore, sarebbe come togliere la panca, dopo averci lavorato anche nel ciclo precedente per ottenere dei risultati alla fine di questo.

tieni duro fino alla fine del programma e poi inizierai gli allenamenti con la lat o trazioni