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Discussione: consigli integratori

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    il fatto ke te l'abbia fatta il trainer nn vuol dire ke sia una bella skeda, molti istruttori sono ignoranti e retrogradi (anke svogliati).

    n è sbaglito allenarsi 6 giorni a settimana ma bisogna modulare volume e intensita per evitare sovrallenemento.

  2. #2
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    se sei alle prime armi non mi preoccuperei del volume di lavoro (sulla scheda c'è parecchio da lavorare, a partire dalla split e scelta degli esercizi), certo, 6 volte sono parecchie, ma è anche vero che il tuo corpo reagisce a stimoli che nn avevi mai avuto ed è per questo che i primi kg li metterai su facili . Mangia tanto (cerca di seguire le linee guida che trovi nella sez alimentazione) integra come scritto sopra e riposa queste sono le chiavi per mettere su muscoli.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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