Ciao a tutti

[heerokeem]

no non m'interessa troppo la definizione, bom chiaro vorrei cercare di asciugarmi un pelino ma niente di esagerato....voglio aumentare la mia muscolatura più che posso prima di tutto eheh

[3423rfewrf]

sei molto ben piazzato! vedrai che raggiungerai ottimi risultati!!! in bocca al lupo

[heerokeem]

grazie matteinn, grazie teo, cmq l'allenamento so che è ottimo, e la fotta non manca è quasi troppa eheh...il sudore non mancherà mai!

[Karn]

Complimenti!
Sei robusto e non sembri uno che si allena da soli 5 mesi...
a proposito che sport facevi prima?

[heerokeem]

allora dai 16 anni ai 20 ho già fatto pesi, ma in modo mooolto blando, senza alimentazione decente e con pure forti problemi con l'alcool....ora son 4 anni che non alzo un peso...e ho ripreso appunto da quasi 5 mesi dopo una lunga convivenza con una vita sregolatissima....diciamo che lo sport che facevo prima era l'alzata del gomito....ci siamo capiti

[motore]

allora senza alimentazione decente e con pure forti problemi con l'alcool....ora son 4 anni che non alzo un peso...e ho ripreso appunto da quasi 5 mesi dopo una lunga convivenza con una vita sregolatissima

a vedere dalle foto non sembra quanto hai detto sulla vita sregolata considerando che hai ripreso da soli 5 mesi.

Cmq 16% è troppo a vedere dalle foto, per me è molto meno.

[motore]

allora senza alimentazione decente e con pure forti problemi con l'alcool....ora son 4 anni che non alzo un peso...e ho ripreso appunto da quasi 5 mesi dopo una lunga convivenza con una vita sregolatissima

a vedere dalle foto non sembra quanto hai detto sulla vita sregolata considerando che hai ripreso da soli 5 mesi.

Cmq 16% è troppo a vedere dalle foto, per me è molto meno.

[heerokeem]

no fidati non guadagno niente a sparar cazzate, sono una persona onesta...
cmq ora sono attorno al 13%, uso una bilancia per saperlo anche se prendo sempre con le pinze ciò che dice nonostante sia abbastanza in ordine....ma come ho già detto non do troppa importanza a ciò, mi basta essere un attimo asciutto....cmq grazie per aver postato

[Hombre82]

buon fisico, ottime masse, cmq il 16% ci sta tutto.

[TheAnimal]

sei molto ben piazzato! vedrai che raggiungerai ottimi risultati!!! in bocca al lupo

quoto

[heerokeem]

Grazie TheAnimal....speriamo....ci metto il cuore ci metto fra un tre mesi, quattro, pubblicherò nuove foto.....

[kickboxer_87]

aspettiamo ansiosi...

[heerokeem]

probabilmente riuscirò a postare anche le gambe, che dall'inizio sono migliorate ma aspetto (e spero eheh) che riescano a prendere un po' forma, gli inizi sembrano esserci....grazie per i posts gente, ora parto per la mia guerra!!

[Riccio.80]

in c.ul.o alla balena!!!

[3423rfewrf]

tieni duro e facci vedere chi sei!