Citazione Originariamente Scritto da sledge hammer
ps: ora arriverà sicuramente qualcuno che dirà che la dieta è tutto e gli integratori nn servono a niente
No arriva qualcuno che dice che dieta (+ integratori), allenamento e recupero è tutto
Cmq come dice Sledge con le basi vai sul sicuro e non sbagli mai
Ovviamente dieta, allenamento e recupero devono essere adeguate altrimenti da soli gli integratori non possono nulla.
Il problema è che la maggior parte dei neofiti sono ragazzini che si avvicinano al mondo dei pesi e non sanno che integratori usare xkè probabilmente non sanno nemmeno cosa mangiano. Probabilmente un po di proteine in polvere possono solo fargli del bene se mangiano pizzette a pranzo e piadine la sera, però sarebbe sempre meglio imparare le basi (dieta e allenamento) e poi integrare.