Mr Olympia
Ciclo di Forza
Terapia manuale, eliminazione per almeno 3 mesi di tutti gli esercizi tipo frenchpress, maggior cura del warm up dei gomiti, l'unico esercizio accettabile sono le estensioni in basso ai cavi alti (che puoi provare a fare con le mani in supinazione).
Trova un medico che ti faccia delle iniezioni locali.
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
azz...Originariamente Scritto da Armando Vinci
addirittura iniezioni??
merdd mi aleno in casa e no ho i cavi
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Le iniezioni sono l'unica cosa che se fatte bene hanno un effetto a dir poco incredibile.
Cmq, la prima alternativa che ti ho scritto è stata terapia manuale, quindi vai da un fisio, osteo o altro terapista.
No ad esercizi diretti sia mentre sei sotto terapia ne dopo.
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
andrò a farmi vedere...
ma non può essere un accavallamento di un nervo e basta?
se è qualcosa al tendine a parte il fatto di fare male (o sbaglio)( che ora nn mi fa sento solo saltare)
e poi si sentirebbe con ogni movimento delgomito no?
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
il tac o salto, lo sento e sento anche il nervo e o tendine che non ho ancra da capire non SOTTO il gomito per capirci... ma sulla destra...
se può essere utile... ciauz
Mr Olympia
Ciclo di Forza
La sintomatologia serve solo ad etichettare il problema, in generale per i traumi ai tessuti molli la cosa più utile è la RM/ECO e di seguito la manipolazione.
Che tu abbia tac/tlac/formicolii o altro, il punto è trovare la zona dove la fascia è densificata e lavorarla fino alla sua liberazione!
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
ok la manipolazione credo si faccia da un fisio...
pure la rm / eco che non so cosa sia, o anche da un dottore normale?
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