ci sono molti thread in cui si parla di questo...
cmq per una dieta low carb,i carbo li devi inserire nella mattinata (evita i carbo semplici),quando fai pesi ne inserisci ancora un pò prima e un po dopo l'allenamento.
Considera che low-carb significa che devi assumere all'incirca 100g di carb al giorno
i carbo che mangi sceglili integrali con molte fibre.
Ps:
5 uova sode intere sono troppe...elimina i rossi a limite ne lasci uno!
inoltre elimina la mayonese...chi sa quante porcherie (grassi di malfidata provenienza)ci stanno...
Ti consiglio di provare la senape,ne ho trovata un tipo che è veramente buona si chiama "woeber's (genuine american) mostard" oppure sulla carne potresti provare anche il burro di arachidi alternandolo con l'olio extra vergine d'oliva.(la senape ha praticamente cal pari a zero per una porzione)
In quanto a porcherie la senape forse ne ha di piu della moyonese...però almeno ha il vantaggio di non essere calorica.
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