A mio parere le "contrazioni statiche", danno il tocco finale all'esercizio.
Si parla sempre nell'ottica di BB e non di PL.
E' un po' come eseguire alla fine dell'sessione, le "pose", sono altrettanto efficaci!
Chiaro che bisogna eseguire questo tipo di tecnica principalmente con le "macchine".
Riesci a "spremere" il muscolo dopo il cedimento, aumentando l'afflusso di sangue!
Per un principiante non portano alcun beneficio, ma per un atleta con una certa esperienza ed anzianità, puo' trarne beneficio!