sondaggio cedimento

[luc77]

allora nessuno che può aiutarmi?

[nonick-b]

Capito.. Si in effetti..
Cmq non sono un granchè di panca piana..
Non faccio 45 kg, ma non è che sia tanto forte in quell'esercizio (tre mesi fa facevo 70 kg più bilancere x otto ripetizioni) ora non so esattamente..
Cmq mi piaciono più i manubri!!

[kickboxer_87]

70kg+16 bilanciere (immagino) = 86x8 rep quindi in teoria valevi circa =107 kg
(86x1,24 ... da mcroberts )... con quei pesi non puoi avere progressioni così eclatanti