e giusto i fianchi devi allargare?
perchè non ingrossare i glutei (muscolarmente), gli addominali ed i lombari?
in generale questo risultato è ottenibile lavorando con squat e stacchi da terra
magari aggiungendo qualche serie per l'addome.
e giusto i fianchi devi allargare?
perchè non ingrossare i glutei (muscolarmente), gli addominali ed i lombari?
in generale questo risultato è ottenibile lavorando con squat e stacchi da terra
magari aggiungendo qualche serie per l'addome.
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