...andrò controcorrente ma in casa preferisco la cyclette... soprattutto su individui nn particolarmente allenati da un punto di vista aerobico. E' + semplice,nn stressa articolazioni o ossa (al limite il bacino ma niente di che) e da subito la puoi fare x un tempo decente (1h)... prima di riuscire a correre un'ora di fila in soglia avresti bisogno di almeno 2/3 mesi di allenamento