evvai season best di stacco anzi life best di stacco (i massimali in primo post sono una proiezione )
1x5@ 90 ... 4x2@145
un po mi spaventava come ogni volta che metto qualcosa in piu
chissa come reagiro psicologicamente la volta che ne vedro 150 e io dietro a tirarli su
bello bello non vedo l'ora
leg curl 5x8 intensità t.c. in fondo si sentissero
front squat 5x6 fino a 72,5
standing calf 5x10
addome 6x12
iperestensioni 4x10
dopo penso quasi 2 mesi mi sono pesato 86e700 in effetti rispetto agli 88 che non scendevano mi vedo un cm o 2 in meno sul giropancia la tartaruga è un ricordo lontano ma al momento nn mi interessa l'importante è che non diventi enorme da dovere appoggiarla su una cariola per portarla in giro ( se mi tocca cambiare i pantaloni mi piacerebbe cambiarli quando non ci stara piu dentro la gamba)