Dieta Irrispettabile....

[kickboxer_87]

sarei stato curioso di vedere come avrebbe riposto somoja allo stesso post solo di un RAGAZZO... ...

cmq sono sostanzialmente d'accordo

'notte somo

P.S. :flavia ti cambi l'avatar? mi fa impressione pensare al tuo viso e vedermi il faccione di arnold

[flaviacp]

eheheh...ma questi avatar sono mostruosi...almeno arnold è arnold...

[Lady Oscar]

Ciao Flavia, tempo fa, quando scrissi che venivo assalita da una voglia di dolce irresistibile, mi risposero che ciò probabilmente era dovuto alla presenta insufficiente di grassi buoni nella mia dieta, ora che li ho aumentati sto più che bene.

[Manga81]

sembra uno dei classici sintomi del dsm 4 sulla bulimia nervosa.............

ognuno di noi deve trovare una valvola di sfogo se c'è qualcosa che non va........(cosa che può essere concia o inconscia.....).....la tua potrebbe essere il cibo.....ma un solo attacco di fame non fa testo...........

[lallapa84]

ciao flavia.
essendo in una sezione femminile, provo a postare una considerazione.
La presenza del ciclo mestr. è un fattore importantissimo. X esempio, è da pazze pensare di iniziare una dieta + o - la sett. prima del ciclo. Gli estrogeni impazziti ti farebbero esaurire dalla fame.
Un momento invece consigliato è la primissima fine delle mestr.
Magari tu attendi in ciclo e x questo non riesci a smettere di desiderare dolciumi & co..
lalla

[flaviacp]

uhm...
parlate addirittura di bulimia nervosa?!?!?!?
Credo che questo sia un problema nettamente più profondo...
Indubbiamente ho degli attacchi di...uhm fame non è corretto, diciamo voglia di dolce insostenibili..., ma non credo si tratti di un problema così radicato perchè prima di iniziare la dieta non mi capitava mai.
Considerate che fino a un paio di anni fa avevo un metabolismo rapidissimo ed ero abituata a mangiare tutto quello che mi pareva (avevo una predilezione per nutella, cioccolata, fritture e quant'altro...) senza ingrassare di un grammo; anzi, sono sempre stata troppo magra...
Poi, fatalmente, il metabolismo si è un po' rallentato ed ho iniziato a mangiare in modo più sano (a dire il vero non ho mai capito se ho iniziato a mangiare sano in conseguenza al rallentamento del metabolismo o il contrario...).
In ogni caso, sono certa di sbagliare qualcosa nella mia dieta, ora ve la posto e vi allego anche le mie ambizioni a livello di risultato..

Dunque, al mattino dovrei mangiare fette biscottate con un velo di miele o marmellata con un succo di frutta; a metà mattinata un pacchetto di crackers senza grassi o un frutto (ma lo spuntino lo salto praticamente sempre per una serie di motivi...)
A pranzo 60/80 grammi di pasta o riso e 150 gr di carne magra o pesce con insalata (nelle ultime due settimane sto facendo l'enorme errore di mangiare molti carb a colazione-perchè muoio di fame appena sveglia- e salto la pasta o il riso a pranzo).
Nel pomeriggio dovrei mangiare uno yogurt magro o comunque dovrei fare un leggero spuntino (cosa che non faccio quasi mai...altro errore, lo so lo so...)
E a cena carne bianca o tonno al naturale...in teoria 250 grammi ,[# [# [# [# ma in genere non ce la faccio a mangiarne tanta; e insalata o verdura!

I risultati che vorrei ottenere?? un solo nome ----Rossella Brescia!!!!!!!
Cioè non voglio un fisico da culturista, ma nemmeno da modella floscetta, vorrei un fisico scolpito e sodo ma molto snello.
Che mi consigliate?[#

[flaviacp]

(inquietanti faccine mangione hanno invaso il mio post....cattivo presagio AHAHAHAH)

[user_del87452]

uhm...
parlate addirittura di bulimia nervosa?!?!?!?
Credo che questo sia un problema nettamente più profondo...
Indubbiamente ho degli attacchi di...uhm fame non è corretto, diciamo voglia di dolce insostenibili..., ma non credo si tratti di un problema così radicato perchè prima di iniziare la dieta non mi capitava mai.
Considerate che fino a un paio di anni fa avevo un metabolismo rapidissimo ed ero abituata a mangiare tutto quello che mi pareva (avevo una predilezione per nutella, cioccolata, fritture e quant'altro...) senza ingrassare di un grammo; anzi, sono sempre stata troppo magra...
Poi, fatalmente, il metabolismo si è un po' rallentato ed ho iniziato a mangiare in modo più sano (a dire il vero non ho mai capito se ho iniziato a mangiare sano in conseguenza al rallentamento del metabolismo o il contrario...).
In ogni caso, sono certa di sbagliare qualcosa nella mia dieta, ora ve la posto e vi allego anche le mie ambizioni a livello di risultato..

Dunque, al mattino dovrei mangiare fette biscottate con un velo di miele o marmellata con un succo di frutta; a metà mattinata un pacchetto di crackers senza grassi o un frutto (ma lo spuntino lo salto praticamente sempre per una serie di motivi...)
A pranzo 60/80 grammi di pasta o riso e 150 gr di carne magra o pesce con insalata (nelle ultime due settimane sto facendo l'enorme errore di mangiare molti carb a colazione-perchè muoio di fame appena sveglia- e salto la pasta o il riso a pranzo).
Nel pomeriggio dovrei mangiare uno yogurt magro o comunque dovrei fare un leggero spuntino (cosa che non faccio quasi mai...altro errore, lo so lo so...)
E a cena carne bianca o tonno al naturale...in teoria 250 grammi ,[# [# [# [# ma in genere non ce la faccio a mangiarne tanta; e insalata o verdura!

I risultati che vorrei ottenere?? un solo nome ----Rossella Brescia!!!!!!!
Cioè non voglio un fisico da culturista, ma nemmeno da modella floscetta, vorrei un fisico scolpito e sodo ma molto snello.
Che mi consigliate?[#

Il problema sai qual è?
E' che ora, a differenza di prima, pensi al metabolismo, a cosa mangi, a quanto mangi, a come lo mangi.
Ti sei privata della famosa "libertà di non pensarci", e stai oltremodo stressando il tuo organismo.