dunque, i 350 li mettevo io con i dischi, la macchina arrivava a 150.
cmq era un tipo diverso dalla tua.

riguardo all'allenamento non devi cambiare nulla senza dirmelo, se hai dubbi chiedi, ma non fare di testa tua.. tutto quello che ho inserito nel programma ha un senso.
la pressa in questo momento non ce l'ha.
adesso sei in fase di accumulo, se tu fai un esercizio scemo come la pressa non accumuli come faresti con un esercizio cazzuto come lo squat.
adesso sono stato + chiaro?