DIARIO di Uni_SiM..l'iscritto a Scienze Motorie =D

[kickboxer_87]

sim quelle sono presse a contrappeso... faccio si e no 140kgx10 alla pressa45° e facevo + di 200kg su quelle là (max 220) ... lassa perdè...

[°°sOmOja°°]

dunque, i 350 li mettevo io con i dischi, la macchina arrivava a 150.
cmq era un tipo diverso dalla tua.

riguardo all'allenamento non devi cambiare nulla senza dirmelo, se hai dubbi chiedi, ma non fare di testa tua.. tutto quello che ho inserito nel programma ha un senso.
la pressa in questo momento non ce l'ha.
adesso sei in fase di accumulo, se tu fai un esercizio scemo come la pressa non accumuli come faresti con un esercizio cazzuto come lo squat.
adesso sono stato + chiaro?

[kickboxer_87]

80 è molto!

...ahem... torna allo squat

[Simrulez]

è tanto se confrontata al max! 1 volta ho fatto anche 140 cioè il doppio per far lo sborone con amici! cmq ok somo spero di nn avere + dubbi e dover cambiare! alla prox! (ah doma salto perkè è il secondo giorno su 3 di seconda prova quindi l'ultimo pomeriggio che posso lavorare al desegno a casa!)

[kickboxer_87]

scusa ma se riuscivi a fare 1x140 che senso aveva un 10x80?? è sottoallenante... vedi che nn caricavi...
e se alzi pesi da topolino avrai un fisico da topolino (McRoberts docet)

[°°sOmOja°°]

boh, io nn lo capisco.
mai vista una persona che si spaventa a caricare (tranne la mia ragazza e le altre ragazze che frequentano abitualmente la palestra
vedono 3x10 e lo eseguono con un peso a caso, a volte anche con il bilancere scarico)

[Simrulez]

ma va era 1cosa con le mani sulle ginocchia che spingevano e a rischio strappo! non di sicuro 1serie col massimale! ragazzi nn dilunghiamoci su sta cosa adesso per carità!!

[kickboxer_87]

cmq devi toglierti dalla testa il rifiuto x il carico! dove vuoi andare sennò?
basta vedere anche nel tuo diario... è pieno di "avrei potuto ma ero stanco/ avevo paura di farmi male"... è un atteggiamento mentale del cazz.o
se sulla mia scheda (come HO da mesi) c'è scritto un determinato peso, quel peso deve essere e se non vuole andare su ci andrà lo stesso! IL PESO LO DEVI DOMINARE , nn lasciare che sia lui a farlo,costi quel che costi...

p.s.: ovviamente sto parlando sempre di situazioni sicure senza cheat o minkiate varie.... lo scrivo x evitare poi di fare discussioni inutili su robe come il "no pain no gain" che nn condivido se non in minima parte.grazie

[°°sOmOja°°]

diciamo che l'allenamento è una sfida.
in ogni sfida dobbiamo cercare di dare il massimo

naturalmente il massimo non vuol dire cedimento fino alla morte, o uscire dalla palestra in barella.
il massimo è quello che si ottiene dall'unione tra volontà-impegno e testa

se hai paura ad usare grossi (relativamente a te) carichi, non sei nemmeno obbligato a forzarti.. ma forse c'è un motivo per cui si crea questa situazione.. e sarebbe bene capirlo.

io ad esempio nn comprendo se tu ti diverti ad allenarti.
non capisco perchè non hai il desiderio di sollevare pesoni anche rischiando di farti male o di boccheggiare dopo una serie (desiderio che poi va chiaramente gestito e limitato dal buon senso)

[kickboxer_87]

e se semplicemente non conosci il vero significato di "fare fatica"? "metterci l'anima"?...

[Simrulez]

non mi interessa discutere questo lato,stop

[°°sOmOja°°]

non ti capisco.
ma che parliamo a fare allora? perchè chiedi aiuto se poi non sei disposto a metterti in discussione?
come faccio a consigliarti se non mi fai capire?

[.::michele::.]

e allora non lagnarti perchè non cresci!!! scusa eh...

[kickboxer_87]

ok chiusa la discussione. penso che il vero motivo se sei uguale a quando hai iniziato è che in palestra non fai un caxxo come la maggior parte della gente. punto e fine

se vuoi replicare e smentirmi sarò più che felice di ricredermi ma da quello che hai scritto io ho capito questo

[Simrulez]

allora innanzitutto nn sarà un 87 a dire quello che faccio,per voi sono cretino che carico poco?quindi per voi nn so cos'è lo sforzo con la s maiuscala?dai per favore mi astengo e scusate gli ultimi post nervosetti ma c'ho le palle girate per l'esame,dico solo che SO QUELLO CHE FACCIo..poi in modo civile e senza accuse potremo anche tornare a parlarne..ci risentiamo,saluti!