Addominali obliqui comnque quoto matteinn, esercizi per gli obliqui ce ne sono a bizzeffe... Puoi fare i leg raise da sdraiato, muovendo il busto (un casino, lassà stà!) oppure semplicemente fare gli addominali obliqui o da sdraiato o alla macchine per le hyper-extention...Basta mettersi in modo da avere i piedi ognuno sotto l' apposito appoggio, lateralmente però... Stai storo, in modo da avere l' appoggio per le @@ sul fianco, dopodichè scendi e risali!

Puoi farlo con o senza peso!

p.s. ragazzi l' ho spiegato alla caxxo di cane... se avete un modo migliore per spiegarglielo, fatelo!