Dieta Irrispettabile....

[ILGROSSO]

è una domanda difficile....
cmq
quando ho voglia di un gelato o di qualsiasi altra cosa proibita penso che ho una vita davanti per mangiarli....quindi aspetto momenti migliori....

se ho propio voglia di qualcosa di dolce e se non ho sforato con l'apporto proteico mi faccio un bel beverone con 30 gr di proteine al cioccolato e passa la paura....

oppure mi faccio uno yogurt magro con granelli di noci o arachidi....

se voglio esagerare vado in yogurteria e mi sparo uno yogurt (non yogurt gelato) con una bella manciata di granelli di noci....("pecca" e...qualche pallina di cioccolato fondente )e anche qui passa la paura....

[fubv]

secondo me il problema sta nel fatto che devi sfruttare di più quei momenti degli spuntini.
mi spiego meglio: secondo me dovresti farti qualcosa che ti piace e allo stesso tempo soddisfi la tua golosità.
buon l'idea che ti propone ILGROSSO
cmq per maggiori consigli posta la tua dieta qui: https://www.bbhomepage.com/forum/forumdisplay.php?f=6

ci sono gli esperti che ti diranno come ovviare in pratica questo problema.

[3423rfewrf]

concordo con il Fornitore Ufficiale...
trova degli alimenti che ti piacciano e che ti tolgano la volgia di dolce: potrebbe farti comodo anche la coca cola light, qualche bicchiere di acqua con dolcificante, fiocchi di latte con dolcificante (che saziano ed in più sono dolci)...

[fubv]

concordo con il Fornitore Ufficiale...

hihihihi

[°°sOmOja°°]

il problema può essere imputabile alla dieta o alla tua vita intima (cioè a fattori diciamo sentimentali)
se la dieta di tutti i giorni non è sufficientemente appagante, è normale che quando sgarri ti strafoghi..
se invece la dieta, nonostante sia pulita, è sfiziosa, sentirai meno il bisogno di sgarro.
anche per questo il + delle volte diete non perfette danno risultati maggiori di diete misurate al grammo.

se invece stai attraversando un periodo di insoddisfazione..
ipotizziamo sentimentale.
diciamo che il cervello ha "appetito" di piacere..
il rapporto sentimentale soddisfa in buona parte questo appetito.
quando invece l'appagamento sentimentale viene a mancare, ecco che il cervello cerca di compensare questo grande vuoto (precedentemente riempito da una sola cosa) con tanti piccoli piaceri.. nel caso dei golosi questi possono essere rappresentati dal cibo.

ci sono anche altri fattori di tipo + primitivo ed animale che possono indurci a questo tipo di sgarro.
per esempio quando iniziamo a seguire una dieta e ci vediamo + magri allo specchio, a livello inconscio scatta un istinto di sopravvivenza che ci porta a desiderare lo sgarro o a perdere interesse (momentaneamente) nei confronti del dimagrimento, per poi avere un pentimento successivamente allo sgarro (quando torniamo lucidi)
è un processo del tutto naturale e che trova origine nella zona profonda del cervello (quella + inconscia appunto), derivante da millenni di evoluzione, se così non fosse i nostri antenati non sarebbero sopravvissuti ai periodi di magra.
in realtà la cultura della magrezza ha origini piuttosto recenti e solo negli ultimi tempi trova un riscontro salutistico (visto il dilagarsi dell'obesità)

scusate se mi sono dilungato, vado a dormire

[kickboxer_87]

sarei stato curioso di vedere come avrebbe riposto somoja allo stesso post solo di un RAGAZZO... ...

cmq sono sostanzialmente d'accordo

'notte somo

P.S. :flavia ti cambi l'avatar? mi fa impressione pensare al tuo viso e vedermi il faccione di arnold

[flaviacp]

eheheh...ma questi avatar sono mostruosi...almeno arnold è arnold...

[flaviacp]

...beh in effetti è vero che,per una serie di fattori che ora non vanno, sono attratta da piaceri effimeri, quindi sono più esposta alle tentazioni dei peccati di gola..
Però è anche vero che la mia dieta è una mer**...monotona e decisamente troppo rigida secondo me...
sempre uguale...2 palle!
Perciò quando mi concedo lo sgarro tendo a compensare...
il punto è, secondo me, riuscire a mantenere un regime alimentare produttivo dal punto di vista dei risultati ma non eccessivamente rigido , in modo da poterlo portare avanti in modo normale, senza sacrifici mostruosi...
una cosa equilibrata insomma
Anche perchè puntualmente, per compensare i giorni "grassi" digiuno e salto i pasti...cosa ulteriormente sbagliata...lo so lo so...