è una domanda difficile....
cmq
quando ho voglia di un gelato o di qualsiasi altra cosa proibita penso che ho una vita davanti per mangiarli....quindi aspetto momenti migliori....

se ho propio voglia di qualcosa di dolce e se non ho sforato con l'apporto proteico mi faccio un bel beverone con 30 gr di proteine al cioccolato e passa la paura....

oppure mi faccio uno yogurt magro con granelli di noci o arachidi....

se voglio esagerare vado in yogurteria e mi sparo uno yogurt (non yogurt gelato) con una bella manciata di granelli di noci....("pecca" e...qualche pallina di cioccolato fondente )e anche qui passa la paura....