Armando VInci grazie per la risposta.
Potresti indicarmi degli esercizi (anche di stretching) che peraltro già sto facendo??
é meglio la pressa orizzontale. semi-verticale o l'hack squat?
Grazie
Armando VInci grazie per la risposta.
Potresti indicarmi degli esercizi (anche di stretching) che peraltro già sto facendo??
é meglio la pressa orizzontale. semi-verticale o l'hack squat?
Grazie
Armando Vinci grazie 1000 per la risposta!
Da Vinci mi puoi indicare quali esercizi per favore?
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