concordo pienamente variare di più!!!!!
forse dovrei provare altro.
la mia insoddisfazione questi giorni mi ha fatto tntare una zona con 2g prote x kg masa magra però 108g di olio oliva, mi sono divertito molto a tirare su pesi anche se credo che la definizione a lungo andare ne risenta.
forse sarebbe il caso di imostare una dieta con
-2g prote x kg massa magra
-2200 k al giorno
-partire da 175 g di carbo e aumentare sperimentando
-il resto delle k da grassi
pensi,pensate che sia sensato questo modo di procedere??????