Citazione Originariamente Scritto da konkoji
il senso è: se sei flaccido è impossibile che aquisti solo tonicità ma po di massa la devi mettere per il semplice fatto ke hai appena cominciato ad allenarti
è quasi scontato. sono daccordo.
oltretutto all'inizio è praticamente automatico aumentare la massa magra (muscolo) e ridurre la grassa dei muscoli allenati.