Originally posted by ARNOLD
Io non ho MAI fatto stretching e non ne ho mai sentito il bisogno ne visto l'utilita'!!! Eseguendo gli esercizi con movimento completo secondo me i muscoli gia' vengono allungati a sufficienza,non vedo xche' devo perdere tempo ad allungarli ulteriormente!! §88

Per quanto riguarda l'aerobica a fine allenamento,per me è meglio usare quel tempo per fare addominali,per dimagrire meglio stare attenti alla dieta...

Questo è quello che penso io,che vale per me..eccetera eccetera...

§83
Sei fortunato ad avere e ad aver mantenuto una buona flessibilita che altri invece dovrebbero ricercare per migliorare il proprio allenamento secondo me.
Lo stretching con giusta dose non serve solo per la flessibilita e l'elasticita di movimento.
Hai letto questo? http://t-mag.com/html/89lazy.html

Ora non ti è utile forse ma potrebbe diventarlo,non decidere a priori che non serve a nulla o quasi.
Ho fatto molto stretching giocando a calcio 6 anni e ti assicuro che non ho dolori da nessuna parte e che ne ho solo giovato anzi mi dispiace di aver perso parte di quell'elasticita avendo smesso di farlo.