Diario.....TRIPLO!

**[Triplo]** · 20-06-2006, 07:33 PM

Grazie mille per il chiarimento somo!Mi hai aperto un mondo,sto pianificando pian piano un 5 settimane di aerobica!!

GRAZIE MILLE!!!

Sisi tatt seguo sempre i "piu' grandi"!!!!!!(specialmente qnd ne sanno visibilmente molto piu' di me!)

**°°sOmOja°°** · 20-06-2006, 07:45 PM

eheh..sono contento triplo.
io ho praticato atletica leggera da ragazzino
ma soprattutto ho idea di quello che stai passando perchè ogni anno in estate riprendo l'attività aerobica dopo 9 mesi di allenamento con i soli pesi..quindi mi sono dovuto adeguare e capire un pò come funziona
quest'anno poi ci sto andando particolarmente cauto.

**ROCCIA86** · 20-06-2006, 07:51 PM

Certo...a proposito di corsa domenica ho fatto sicurezza alla skyrace che si è svolta in montagna...quasi 50km con 6500m di dislivello...c'è gente veramente forte in giro.

**[Triplo]** · 20-06-2006, 07:58 PM

Si infatti è devastante!Anche l'anno scorso piu' andavo avanti piu' mi spompavo.

Ho programmato e periodizzato il tutto(ormai lo faccio per quasi tutti,e sembra dia i suoi frutti!).

Magari se hai la pazienza di darci un occhiata,ma senza impegno!

Riguardo al dibattito se sia piu' o meno utile il programma di kick etc io credo una cosa.E' ovvio che il divertimento resta alla base.La bellezza di queste cose è la sfida con te stesso e il divertimento che provi nel farlo e nel migliorare.Pero' è anche oppurtuno ottimizzare il tutto,per avere maggior profitto...Almeno per me!

(treeeeeeemate sto leggendo il Korte 3X3