Diario di VIERI

[kickboxer_87]

devo dire che la prima parte del post mi ha incuriosito e emozionato...
mentre la seconda nn l'ho neanche letta nonostante il grossetto...
la Ghisa non può competere con le Lettere...

[VIERI]

Caro Kick, non ti preoccupare la routine è la routine, non importa se non l'hai letta, ti ringrazio invece della partecipazione emozionale al mio testo parafilosofico/esistenziale Mica siamo tutti fessi noi bbuilders no?!!

[VIERI]

Inserisco un diarietto estemporaneo per l'iniziazione al Bbuilding (si fa per dire..) della mia mogliettina:"Ale".
Dati: 33 anni, 1,60 di altezza per una cinquantina di peso. Struttura esile parte bassa di un certo volume, dal bacino in su più asciutta, senza un filo di grasso su fianchi e addominali, questi ultimi sono geneticamente d'acciaio E tutto questo a 16 mesi dal parto.
Ale insegna lingue in una scuola a 50 km. da casa con altri mille impegni perciò non garantisce la costanza, ma ci proviamo.
Tanto per prendere confidenza con un must le faccio fare SQUAT...
Dopo il riscaldamento:
6/8/10 19/14/12
Fatica ma ce la fa con un po' di margine

Prove di complementari:
LEG CURL CON SCARPA 4 KG. 1X12
CALF BIL. KG. 25 2X 15/12

LENTO AVANTI
prova 2x10 kg. 11
fatica...
ALZATE LATERALI
2X12 KG. 2 X PARTE
tutto bene

Come iniziazione può bastare

[ROCCIA86]

Bè come nizio buono,no?

[VIERI]

Grazie dell'attenzione Roccia! Sì buono direi, devo ammettere che le ho fatto provare, povera stella , anche l'hack squat ma proprio non veniva sù, allora le ho fatto fare alcune reps col mio aiuto ceh con due dita sotto le ascella la sollevavo ma per ora lasciamo stare l'hack
Oggi vedremo i DOMS ma le donne sono forti, non c'è che dire

[Lady Oscar]

E brava la mogliettina...In bocca al lupo...

[ROCCIA86]

Lascia perdere l'hack squat vieri nn lo vedo bene per le ginocchia.

[VIERI]

E brava la mogliettina...In bocca al lupo...

Graze ale, le parlerò del tuo sostegno e x Roccia: hai ragione, ho subito lasciato perdere.

[tattoos]

Fai i miei complimenti a Tua moglie, VIERI. Avessi io una moglie così.

Ciao!

P.S. Ovviamente, non devi fraintendere, eh...