Citazione Originariamente Scritto da the eddie
ah dimenticavooooo!! le pause da un minuto nn mi convincono poi tanto io suggerirei pause di 1.30 x i distretti piu piccoli e anche 2 min x i piu' grossi.... dite la vostra!!!
2-3 minuti per i muscoli grandi, 1.30-2 per i piccoli o per gli esercizi complementari..