Diario di Lady Oscar

**VIERI** · 20-06-2006, 09:20 AM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

ma ovviamente queste sono finezze.. altrimenti dovresti mangiare carboidrati 15-25 minuti prima di mangiare la 2° parte del pasto (proteica) e lipidi a chiudere.

Infatti alcuni giorni or sono, all'Istituto di Scienza dell' Alimentazione dell'Ateneo ferrarese c'è stata una lezione di un nutrizionista francese che ha incentrato il suo intervento sulla utilità di alimentarsi con tempistiche diverse per alimenti diversi...Alimentarsi per vivere o vivere per alimentarsi?!

Scusate l'OT

**Lady Oscar** · 20-06-2006, 11:01 AM

Non so postare più volte come ha fatto Riccio ma cercherò di rispondergli a tutto.

Il lento indietro l'ho fatto alcune volte a bilanciere scarico, proprio per imparare la tecnica corretta,ora che credo di averla imparata ho aggiunto i dischi.

La colazione con le 7 fette e la marmellata era riferita SOLO a ieri che mi hanno tolto 5 boccette di sangue e poi sono andata a lavoro.Avevo bisogno di zuccheri.La mia solita colazione è fatta di 5 fette integrali (carbo)+patè di tofu(pro)+olio extravergine di oliva(grassi).+150ml di latte di soia(pro).

Non mischio nemmeno io diverse fonti di pro ma siccome mangio da zia che cucina tutti i giorni per me non volevo farle buttare le due uova.Non capiterà mai più.Non è facile far da mangiare a me visto che gli altri mangiano in maniera diversa.

Prima dell'allenamento lo spuntino è fatto di pro e grassi buoni e quello dopo di latte di soia che contiene proteine + la banana che è un carbo ad alto indice glicemico.Dopo l'allenamento dalle varie discussioni era emerso che è bene oltre i carbo ad alto IG, prendere delle pro, ho pensato al latte di soia.

La mia alimentazione non funziona? Bo probabile, però è pulita!Non è lowcarb e non mi interessa però è ricca di proteine e grassi buoni e ovviamento qualche carbo.Cosa cambieresti tu?

**lallapa84** · 20-06-2006, 11:08 AM

mi piaci ale..
non ti curare di troppe critiche. certo, ascolta i consigli di tutti ma alla fine accetta solo quelli ke ti vanno a genio.
passi da me? ho postato la mia nuova alimentazione
lalla

**Lady Oscar** · 20-06-2006, 11:10 AM

Arrivoooooo

**Lady Oscar** · 21-06-2006, 07:45 AM

Continuo a progredire.Ieri dopo la superserie di bicipiti e tricipiti insieme, sono riuscita ad aggiungere un altro esercizio per i tricipiti.
Sono felice rispetto all'altro giorno che ero giù per le gambe ma sono felice perché riesco a fare ogni giorno di più.Ieri qui da noi c'erano la bellezza di 41 gradi in strada e 47 al sole.Mi sono dovuta allenare con il ventilatore, rivolto verso l'alto ovviamente non verso me.

**Lady Oscar** · 21-06-2006, 07:46 AM

Originariamente Scritto da VIERI

Infatti alcuni giorni or sono, all'Istituto di Scienza dell' Alimentazione dell'Ateneo ferrarese c'è stata una lezione di un nutrizionista francese che ha incentrato il suo intervento sulla utilità di alimentarsi con tempistiche diverse per alimenti diversi...Alimentarsi per vivere o vivere per alimentarsi?!

Scusate l'OT

Mia mamma dice che io vivo per alimentarmi, però se uno si alimenta per vivere alla fine finisce per mangiare senza un minimo di controllo...

**lallapa84** · 21-06-2006, 09:59 AM

ciao ale..
grazie x il msg in pvt
tvb
lalla

**Lady Oscar** · 21-06-2006, 10:06 AM

Ciao Lalla...

**lallapa84** · 21-06-2006, 10:22 AM

ciao ale
come và?

**Lady Oscar** · 21-06-2006, 10:26 AM

Direi che va bene, qui fa un caldo da morire,ho appena mangiato...Tu hai finito con gli esami?

**Lady Oscar** · 22-06-2006, 07:10 PM

In attesa di scattarmi la foto nuove, ne inserisco 2 che ho fatto al mare l'anno scorso.Certo sono di un anno fa ma almeno così vi fate un'idea del mio fisico...