anguria

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ottimo.
grazie a tutti per le risposte!


per quanto riguarda la digestione ho un pò di problemi la mattina,non a causa dell'anguria che mangio di sera ma perchè ora non ho lezioni universitarie e mi sveglio tardi..verso le 10. quindi 10 colazione,11 e 30 spuntino e 13 pranzo...MI INGOLFO[.-%-]

ti consiglio uno spuntino leggero, magari a base di frutta e yoghurt con frutta secca... a volte capita anche a me di dover comprimere i tempi tra un pasto e l'altro e questa mi sembra la soluzione migliore..

[gibry]

ti consiglio uno spuntino leggero, magari a base di frutta e yoghurt con frutta secca... a volte capita anche a me di dover comprimere i tempi tra un pasto e l'altro e questa mi sembra la soluzione migliore..

certo così non mi ingolferei

però una mela+uno yogurt alla frutta o,1% di grassi da 125ml + 3 o 4 noci
non mi danno gli stessi macronutrienti di un bel panino(70gr) con affettato magro(70 gr) e olio extra v. di oliva(un cucchiaino) quindi dovrei poi mangiare un pò di più nei pasti successivi?

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esatto, magari arricchisci lo spuntino pomeridiano...

[gibry]

esatto, magari arricchisci lo spuntino pomeridiano...

oggi ho fatto così
quindi il pranzo me lo sono goduto senza essere già pieno e lo spuntino pomeridiano è stato arricchito

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perfetto...

[°°sOmOja°°]

personalmente mangio l'anguria solo lontano dai pasti.
se la mangio a fine pasto la digestione praticamente si arresta, oltre a gonfiarsi lo stomaco.

[giakk80]

è vero, è abbastanza pesante da digerire ma molto buona e rinfrescante