ma se alleni solo la panca secondo me nn vai troppo lontano cedendo così...
adesso forse dico una minkiata ma secondo me il secondo giorno sostituirla con una seduta + o - blanda di distensioni sopra la testa nn mi sembra una brutta idea.i tricipiti recuperano prima e il petto riposa. in questo modo xò in qualche modo lavori sempre qualcosa di propedeutico alla panca...
cmq il cedimento in fase di forza mi sembra che nn vada molto bene