si non preoccuparti, non è successo niente.
essere stanchi 3 è abbastanza giusto.
cmq ripeto: osa.. non avere paura di caricare
però carica negli esercizi BASE e soprattutto se vedi che hai sbagliato a selezionare il peso non forzare le ripetizioni.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
si non preoccuparti, non è successo niente.
essere stanchi 3 è abbastanza giusto.
cmq ripeto: osa.. non avere paura di caricare
però carica negli esercizi BASE e soprattutto se vedi che hai sbagliato a selezionare il peso non forzare le ripetizioni.
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
diciamo che nn amo caricare..ma dovrò farlo!
una domanda: del 6x5 o 6x6 mi hai detto ma come mai serie isolate di 2x15?
My Blog : http://fitnessfatti.wordpress.com/
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
perchè in verità i curl e cavi per i tricipiti neanche dovevano esserci..Originariamente Scritto da Simrulez
ma siccome sei fissato e volevo farti stare muto ti ho messo questi 2 esercizi in 2x15 che sicuramente ti danno un pò di pump.. e quindi ti alleni anche + volentieri.
se li avessi messi 6x5 o 6x6, oltre ad essere inutili al tuo livello, sarebbero stati eccessivi, visto che non recuperi.
non capisco come sia possibile che non ti piace caricare.. mai sentito.
Permessi di Scrittura
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