Citazione Originariamente Scritto da Simrulez
sei cattivo 5 quindi era meglio fare 7 rip? che comporta la tecnica errata?
la tecnica errata porta ad un maggiore rischio di infortuni.
oltretutto stiamo facendo un lavoro in cui non esegui forzate e il cedimento è dosato.. proprio perchè tu hai il problema del recupero
se invece ricominci a fare cappellate come in passato, con esecuzioni a cavolo pensando troppo a distruggere il muscolo invece di stimolarlo, non concludiamo niente.

a fine sessione eri stanco?
quanto da 1 a 5?