allargarsi un po

[Oreglio Marco]

Quoto theAnimal x il consiglio libri, aggiungo solo il libro di claudio tozzi La scienza del Natural BB

Quoto riccio.80 x il lento avanti, è ottimo e puoi usare anche carichi non da poco...........

[TheAnimal]

C' è anche "come costruire la bestia perfetta... naturalmente" di Author R.Lea, ma presumo che sia di livello già più elevato!

[A.Classic]

Mamma mia... 1 libro nn 100, poi tra allenamenti e cultura sportiva non studio piu ingegneria e mi segano agli esami
Inizierò dal primo nominato:Oltre Brawn (McRobert)

Per gli esercizi ho provati il lento avanti (anche se solo come prova,quasi scarico dato che avevo il fatto deltoide ieri) e mi pare valido per la zona che sollecita...
per il resto allora solo multiarticolari? magari tenendo presa larga con la panca e dandoci un po piu dentro con le trazioni che ho un po trascurato nel mio programma (leverò qualche es di isolamento)

[TheAnimal]

Ok ma se posso, ti consiglierei di leggere prima I Principi di Poliquind....

McRobert parte col presupposto che sei uno sfigato! A me non piace molto l' idea

[kickboxer_87]

ma soprattutto nn comprare i libri di tocci xkè sono soldi buttati veramente via

[konkoji]

nn comprare libri e cerca tutto in rete, io ho fatto cosi e ho gia una certa cultura (per ampliarla dovrei studiare medicina, dietologia e nn cos'altro, ma in rete ce ancora tanta roba che nn ho scoperto )

[Simrulez]

nn comprare libri e cerca tutto in rete, io ho fatto cosi e ho gia una certa cultura (per ampliarla dovrei studiare medicina, dietologia e nn cos'altro, ma in rete ce ancora tanta roba che nn ho scoperto )

esatto nel 2006 il libro è obsoleto..casomai serve metodo
(naturlam non ai livelli + alti eh!)

[A.Classic]

nn comprare libri e cerca tutto in rete

MAH, gli articoli pronti in rete non mi convincono, tendono o a essere fatti piu per sentito dire che per altro o a esprimere pareri (che tra l altro non possono esser criticati o corretti da altri, allora è molto + utile un forum)

Per il momento ho letto solo un libro, ma non sull allenamanto, solo sulla nutrizione, era di barry sears, nn ricordo il nome dato che me l hanno prestato un paio di anni fa
Mi piacciono libri con questo approccio scientifico, ma ne vorrei uno non di parte che non spinga verso una determinata metodologia (ovviamente il libro di sears beatificava la zona), diciamo qualcosa di "scolastico"

Nessuno mi ha ancora cazziato sulle correzioni che mi sono autoproposto di fare all allenamento quindi penso che vada bene
Pensavo di esserere mazziato all istante,sono soddisfazioni eheh

[TheAnimal]

nn comprare libri e cerca tutto in rete, io ho fatto cosi e ho gia una certa cultura (per ampliarla dovrei studiare medicina, dietologia e nn cos'altro, ma in rete ce ancora tanta roba che nn ho scoperto )

medicina con due specializzazioni: medicina dello sport e endocrinologia

[Impreza]

ma soprattutto nn comprare i libri di tocci xkè sono soldi buttati veramente via

Oh mio Dio kick...sei da zelig....]#

[kickboxer_87]

che c'è? problemi ?