Allenamento di Sabato 17.06.2006

Dorsali:
Lat maschin avanti 3x8 75kg
Rematore bilancere 3x8 70kg
Mezzi Stacchi 2x6 100kg

Trapezio:
Scrollate manubri 2x10 24kg (x manubrio)

Tricipiti:
corda 2x max x max peso

Spalle:
tirate al mento bilancere EZ 3x8 20 / 26 / 28 kg