Ciao ragazzi!
Rispondo a Marco88!
1 mese di ciclo di Creatina non è poco.Il fatto di assumerla per due mesi e fare il ciclo per due mesi circa dipende esclusivamente dalle dosi!Mi pare ovvio che se aumenti la dose,i giorni diminuiscono....io prendevo 8gr no 7 mi ero sbagliato prima.E non ho avuto nessun effetto grave,forse perchè non ho assunto alcool e forse perchè bevevo 3 litri di acqua al giorno, non saprei. Gli effetti sulle prestazioni sono tangibili sopratutto in questi giorni,a ridosso del termine del ciclo.
E comunque credo che gli effetti degli integratori dipendano dal caso particolare di mognuno di noi: pensa che prendevo aminoac ramificati per 5 mesi: nessun risultato!!!a differenza invece della quasi totalità che invece continuano ad assumerli e ne sono piu che soddisfatti!
Tutto è relativo.
ciao!