primi effetti della creatina

[fabry2811]

Ciao ragazzi,
volevo dire la mia a riguardo.....
ho assunto creatina mononoidrato.
ho finito il ciclo di creatina 1settimana fa ,articolato cosi:
5 giorni di carico
20 giorni :7 gr al giorno.Mescolato insieme a mezzo bicchiere di succo di frutta.
nessum problema allo stomaco,nessun problema di nessun genere!
Risultati molto soddisfacenti in termini di incremento sensibile della forza e incremento del volume muscolare.
Naturalmente avrei raggiunto gli stessi obiettivi senza integratori,ma questo è un altro discorso.....
ciao ragazzi!

[marco88]

Ciao ragazzi,
volevo dire la mia a riguardo.....
ho assunto creatina mononoidrato.
ho finito il ciclo di creatina 1settimana fa ,articolato cosi:
5 giorni di carico
20 giorni :7 gr al giorno.Mescolato insieme a mezzo bicchiere di succo di frutta.
nessum problema allo stomaco,nessun problema di nessun genere!
Risultati molto soddisfacenti in termini di incremento sensibile della forza e incremento del volume muscolare.
Naturalmente avrei raggiunto gli stessi obiettivi senza integratori,ma questo è un altro discorso.....
ciao ragazzi!

ma chi te lo dice che avresti raggiunto gli sdtessi risultatio senza ?? allora che lhai presa a fà??
cmq nella fase di carico quanta ne prendevi al giorno? poi se 7 gr al giorno era la fase di mantenimento nn tri sembra un po troppo?( poi hai avuto culo che nn ti è successo niente di effetti negativi)

[°°sOmOja°°]

secondo me 20 giorni sono troppo pochi per ottenere qualche risultato
forse i carichi saranno aumentati un minimo,ma utilizzare la creatina per sole 3 settimane equivale (a mio parere) a sprecare i soldi.. visto che i suoi effetti si manifestano (\manifesterebbero) nei lunghi periodi.

[marco88]

ma cmq sei sicurio che andare avanti per 8 settimane(2 mesi circa)non faccia danno?
sai è quel che ho ij programma ma ho un po di timore, cmq faccio 4 gr al di per 20 giorni circa poi 2 al di per 5 settimane.

[marco88]

cmq sei sicuro che nn faccia male per periodi abbastanza lunghi?
tipo io faccio 4 gr al di per 20 giorni circa poi 2 gr al di per 5 settimane/6 nn c'è rischio così?? thanks

[marco88]

scusa se ne ho madate 2 = ma prima nn mi aveva postato la prima nn so perchè e ne ho mandata naltra in sostanza =

[marco88]

cmq ce l'hai msn?

[°°sOmOja°°]

marco questa non è una chat.
cmq non faccio consulenza online

non sono sicuro che per lunghi periodi non faccia male (il discorso dei tumori cmq è una boiata), come tu non sei sicuro che per brevi periodi abbia una qualunque utilità

cmq se hai voglia di informarti riguardo la crea leggi leggi e ancora leggi.
non solo su questo forum ma anche in giro per internet.

[marco88]

marco questa non è una chat.
cmq non faccio consulenza online

non sono sicuro che per lunghi periodi non faccia male (il discorso dei tumori cmq è una boiata), come tu non sei sicuro che per brevi periodi abbia una qualunque utilità

cmq se hai voglia di informarti riguardo la crea leggi leggi e ancora leggi.
non solo su questo forum ma anche in giro per internet.

ma allora posso con le dosi e i tempi suddetti??????
cmq se vuoi ti agiungo su msn ma guarda che si può anche parlare cosi tranquillo cioe mi ca ti tratto come uh self service eh!
cmq riguardo all' informazione sulla crea già fatte varie ricerche.....

[kickboxer_87]

ma la smetti di mettere 2000 post caxxo? è fastidiosissimo e si vede che lo fai solo x aumentare il num dei post. patetico

[Damien]

Secondo me con 4 gr di carico si rischia troppo..e dai poi 2gr di mantenimento...ti arrivano dritti nei muscoli a tal punto che il fisico non si abitua , no, no non va bene...però è solo una mia opinione

[kickboxer_87]

si cmq dò pienamente ragione a damien... è un metodo un po' bislacco

[marco88]

si cmq dò pienamente ragione a damien... è un metodo un po' bislacco

1 nn faccio appostab per aumentare il num dei psot nn vedo perche dovrei
2 nn capisco dovè il problema del mio metodo di assunzione?

[kickboxer_87]

allora edita i post invece di metterne 10 uno dietro l'altro...

[marco88]

allora edita i post invece di metterne 10 uno dietro l'altro...

già è vero ma ora che mi ci hai fatto pensare(è per i gradi vero? anche se nn e che me ne importi piu diu tanto) è più conveniente come faccio io non ce nulla di male.