Hai provato a non allenarli per un po di tempo ?? Magari hai qualche infiammazione o problemino..
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Hai provato a non allenarli per un po di tempo ?? Magari hai qualche infiammazione o problemino..
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
si già provato...Originariamente Scritto da Impreza
ma in quei 2 esercizi non sento dolori... come potrei organizzare l'allenamento dei tricip in set e reps pls?
Mr Italia
In Stretching
push back
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
???
Banned
le spinte dietro sono ottime secondo me... se le sai fare bene!
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
ok e spero di eseguirle bene cerco di tenere fermo il gomito e distendo il braccio....
per i set e reps?? help!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
beh dipende mica possiamo dirti fai un 4x8 a caso...
posta tutto l'allenamento no?
Permessi di Scrittura
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