se faccio questo programma?
piegamenti mani molto strette 5x10 (alla 10 rep eseguite MOOOOOOOOOLTO lentamente sento quasi il cedimento)
spinte dietro manubrio con busto a 90° 4x8
che dite?
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
se faccio questo programma?
piegamenti mani molto strette 5x10 (alla 10 rep eseguite MOOOOOOOOOLTO lentamente sento quasi il cedimento)
spinte dietro manubrio con busto a 90° 4x8
che dite?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Hai provato a non allenarli per un po di tempo ?? Magari hai qualche infiammazione o problemino..
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
si già provato...Originariamente Scritto da Impreza
ma in quei 2 esercizi non sento dolori... come potrei organizzare l'allenamento dei tricip in set e reps pls?
Mr Italia
In Stretching
push back
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
???
Banned
le spinte dietro sono ottime secondo me... se le sai fare bene!
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
ok e spero di eseguirle bene cerco di tenere fermo il gomito e distendo il braccio....
per i set e reps?? help!
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri