eheh.. ogni tanto ce vò
ma tu lo fai il box squat, fifty?
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
eheh.. ogni tanto ce vò
ma tu lo fai il box squat, fifty?
Franco Columbu
In Pre Gara
Lo faccio in periodi in cui voglio acquistare un po' di velocità e potenza, sai alla mia età è fondamentale
Purtroppo da circa 4 anni mi è stata riscontrata una spondilolistesi quindi il sovraccarico sulla colonna deve per forza di cose essere contenuto
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
beh, ma solitamente gli esercizi di potenza si eseguono con carichi massimo all'80%.. ed il box squat ha un massimale inferiore allo squat sotto il parallelo libero.. quindi tuttosommato potrebbe non essere un problema per te.
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