Eugen Sandow
Quasi Istruttore
la modificazione delle ripetizioni serve proprio a farti progredire nei carichi.. in pratica ti porta per mano fino al calcolo del massimale, che allo stato attuale non saresti in grado di esprimere.
non ti fissare troppo sui carichi comunque, se senti che 6 ripetizioni le fai facili con l'8RM.. troppo facili, allora aumenta un pochino.
il succo è che non devi cedere.. altrimenti sei costretto a fare un piramidale
Dorian Yates
Quasi Istruttore
che bello avere un PT online...
Permessi di Scrittura
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