Dalla teoria alla dieta

[ShockeR81]

1,5 litri solo la mattina poi mezzo litro durante gli allenamenti e poi la sera un altro litro circa. Ovviamente questa abitudine la devo a voi e devo dire che mi sento meglio.
Devo aggiungere un caffè dopo pranzo e dopo cena non ne stavo tenendo conto.

Pensavo di aggiungere 30 gr di proteine multipower per lo spuntino della mattina cosa ne dici? Magari insieme ad una banana.

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Pensavo di aggiungere 30 gr di proteine multipower per lo spuntino della mattina cosa ne dici? Magari insieme ad una banana.

...metti anche qualche noce (in funzione dei grassi totali/die) e sei a posto !

[ShockeR81]

Perfetto, ringrazio di nuovo tutti quelli che mi hanno risposto, finalmente ho la mia dieta.