Va bene ....allora inizierò a fare gli esercizi lentamente imparando la tecnica ...e curando il cibo....anzi a proposito di cibo....consigliatemi voi non una "dieta" visto ke non credo di averne tanto bisogno ...sapete i miei amici mi invidiano perkè mangio come un bufalo e resto sempre al mio peso forma...quindi consigliatemi(se potete e volete) dei cibi che aiutano per così dire gli allenamenti in palestra...sopratutto in questi mesi estivi....
Intanto vi ringrazio già tutti per i consigli dati