Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
inoltre ha il vantaggio di separare la fase eccentrica (discesa) dalla concentrica (risalita), permettendoti di concentrare la tua massima esplosività (che ritengo possa essere utile anche per un body builder)
oltretutto si presta per tecniche simil-rest pause
si nella mia palestra lo fanno in molti
lo farò ankio la prox volta..
lalla