Allenamento di Mercoledì 14.06.2006

Panca Piana
3x8/7/6 64 / 66 / 66

Panca Inclinata
3x8/7/6 42 / 48 / 50

Croci 30°
3x6 22 kg (manubrio)

Bicipiti panca scott
2x6 40kg

Presa a martello
2x12 18kg

Addominali