Sondaggio? Variate le Kal/Die?

[kickboxer_87]

... io adesso in pseudodefinizione vario le cal a seconda dei giorni di pesi e di quelli di corsa... circa un + 400 nei primi
ah... quasi tutti da grassi (70%) e carbo (il restante 30%)

[Hombre82]

kick tu usi integratori?

[kickboxer_87]

adesso no non ne sento il bisogno. e nn ne prenderò x un po' credo. xò ho ancora un chilo di pro delattosate che se nn uso andranno a male per cui nella prossima fase di massa proverò a caricare di +50pro (polvere)al giorno in + le ultime due settimane del ciclo.

[anatolia]

Anch'io vario!! Alzando e abbassando i carbo ma più che una scelta studiata è una questione di appettito!! Quando faccio pesi ho più fame!!

[Nikko85]

io sempre costante, con differenza tra massa e definizione.L'unica cosa su cui stò molto attento in definizione sono i carbo e i grassi che cerco di tenere sullo stesso livello per tutta la settimana, fatta eccezione la domenica quando mi concedo una pizza o un bel gelato. per quanto riguarda le pro, se non le assumo a dovere con il cibo prendo qualche misurino in più durante il giornodi proteine del siero del latte. Per quanto riguarda la massa...diciamo che a carbo e pro stò poco attento, sempre cercando di non esagerare, stò invece attento ai grassi.

[tattoos]

Per quanto riguarda la massa...diciamo che a carbo e pro stò poco attento, sempre cercando di non esagerare, stò invece attento ai grassi.

Contento Tu...

[kickboxer_87]

io preferisco stare sempre e cmq attento ai carbo... xò nn è che sono fissato, evito di sovralimentarmi + che altro..