Diario di lallapa84

**Lady Oscar** · 15-06-2006, 04:34 PM

Originariamente Scritto da VIERI

Non sono un fautore dei massaggi ma credo che un certo tipo di esperte manipolazioni possano aiutare NON RISOLVERE, non da sole di sicuro, il trattamento di determinate problematiche relative al drenaggio linfatico. Attaccarcisi come feticci, non va bene, ma associandoli ad un lavoro più complesso che le atlete del diario qui, pare stiano facendo... Io in sostanza, non sarei così categorico come voi

Infatti a me serve un altro aiuto da integrare a quanto sto già facendo.

**°°sOmOja°°** · 15-06-2006, 04:46 PM

non è una questione numerica..quante uova?
dipende.

mia madre compra le uova giganti (c'è scritto così sulla confezione) pesano 80gr circa ciascuno
io ne mangio 2 alla coque.

per i grassi mi sà che devi farti un pò di conti..
nella sezione alimentare se non erro ci sono dei link a siti con i contenuti nutrizionali dei singoli alimenti.

**tattoos** · 15-06-2006, 05:02 PM

Non sono in evidenza: ma ci pensa zio tattoos.

In ogni caso, per comodità, eccoli:

http://www.inran.it/inran/banche_dati
http://www.cibo360.it/alimentazione/cibi/index.htm
http://www.calorie.it/
http://www.adieta.it/ricerca.asp

Oltre, ovviamente, al Dietacal, da scaricare su:

http://www.cemax.it/

**lallapa84** · 16-06-2006, 10:13 AM

b.giorno
e grazie a tutti x le risp.

ho tentato di risolvere il "problema" della colazione in un altro modo. Probabilmente non è quello giusto, ma sostengo che non esiste poi uno standard di dieta, piuttosto è tutto soggettivo.
Cerco di provare tutto, e di stare attenta ad ogni minima risposta del mio corpo.

Colazione: 0 pro. 50gr di all-bran. Questi sono gli unici carbo della giornata, a basso I.G. (44).
Proteine del giorno: 100gr circa.
Integrazione: 4gr di omega3
Grassi: olio di oliva circa 10gr pranzo e cena. 15 mandorle giornaliere.

attendo commenti e consigli.
lalla