ho da sempre la pancetta consigli per eliminarla definitivamente!!!

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il pane si può mangiare (due fette) ma in sostituzione della pasta dopo l'allenamento (io preferisco la pasta),ma non spuntino con affettati e pane come ho letto in precedenza...questo si puo fare ma in un periodo di massa...

perchè? in definizione non servono i carboidrati?

[kickboxer_87]

beh a parte la mattina e pre/post workout sarebbero da evitare carbo complessi no? mattein ne avevami parlato proprio insieme in un mio 3ed...

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beh a parte la mattina e pre/post workout sarebbero da evitare carbo complessi no? mattein ne avevami parlato proprio insieme in un mio 3ed...

infatti, non stiamo parlando del pre-wo? o mi sono perso qualcosa?!?

[tattoos]

Ma scusa, più complessi sono è meglio è !