Diario di lallapa84

**tattoos** · 15-06-2006, 11:15 AM

Prova con i savoiardi ! Hai carbo, pro e grassi insieme.

**lallapa84** · 15-06-2006, 11:18 AM

Originariamente Scritto da tattoos

Prova con i savoiardi ! Hai carbo, pro e grassi insieme.

savoiardi nn sono biscotti?

mejio qlcs alla quale posso inserire 70gr di All-bran.

altra chanche..???

**ROCCIA86** · 15-06-2006, 11:18 AM

3 uova sode sono 18g di pro...anche se ci sono dei grassi,la mattina vanno bene visto che non ne assumi a colazione.
Ci metti una banana media o delle fragole e stati a posto...

**lallapa84** · 15-06-2006, 11:21 AM

Originariamente Scritto da ROCCIA86

3 uova sode sono 18g di pro...anche se ci sono dei grassi,la mattina vanno bene visto che non ne assumi a colazione.
Ci metti una banana media o delle fragole e stati a posto...

3 uova sode con il rosso + 70 gr di All bran..
e niente frutta.

ma posso fare sempre questa colazione?
x quanto riguarda i grassi assumo 4gr di omega 3 al dì
ma ultimamente ho eliminato la porzione giornaliera di mandorle (30gr)
per un problema ai denti

potrei eliminare x sempre le mandorle ed inserire il rosso delle 3 uova a colazione?

scusate se vi faccio venire la confusione..