Diario di VIERI

[VIERI]

Il resoconto di un WO fallito non è molto interessante, ma lo devo annotare per correttezza. L'improvvisa caldazza in umidità da bagno turco c'entra solo in parte.
Un incidente senza danni ad una figlia...Poi a scuola dall'altra per ritirare la "pagella" di fine anno, e sono arrivato ai pesi tardi e scarico.
Ho cominciato a "riscaldarmi" per lo squat a torso nudo ma quando mi sono piazzato con le spalle sotto la sbarra ho cacciato un unrlo, scottava! Il sole attraverso i vetri l'aveva riscaldata come il volante di una macchina lasciata al sole in Sardegna
Ho capito che non era aria, oggi ci riprovo molto più motivato, spero. Ieri sera per punirmi, ho cenato con passato di verdure "liscio" e una porzione minima di carne. Prima di dormire dopo la noiosissima partita Germania-Polonia 4/5 prugne secche per non alzarmi alle 4 di mattina come un lupo famelico

[ROCCIA86]

capita specie lo squat che quando fa caldo diventa più ostico di quanto già non lo sia di suo...questa settimana io lo salto perchè domani vado in montagna a prepare il percorso per la skyrace di domenica...poi sabato può darsi che torno su o molto porbablmente vado al mare...poi domenica parto alle 2 per stare su alle 4-5 del mattino...alle 7 comincia la gara...so che alla fine sarò distrutto...

[VIERI]

Vero, lo squat è coinvolgente come una passione contrastata...è un'onda anomala che porta alla deriva e qualche volta è meglio fare un po' di surf sulla sua cresta
In bocca al lupo per la gara

[ROCCIA86]

Non la faccio io fortunatamente...farò sicurezza...sono 46km di corsa in montagna su un saliscendi il cui dislivello è sui 5000metri.

[tattoos]

Beh, spero, caro VIERI, che l'incidente non Ti abbia provocato usctioni estese sui trapezi e sono anche contento che l'incidente di tua figlia sia stato senza conseguenze (soprattutto).

Un piccolo OT: mi sono iscritto al sito lettori.net, ma la mail mica mi è arrivata !

[VIERI]

Un piccolo OT: mi sono iscritto al sito lettori.net, ma la mail mica mi è arrivata !

Grazie Ivo, per tutto! Su Lettori.net però t'è sfuggita questa dicitura in Home Page:
"Segnalazione - PER ISCRIVERVI LEGGETE QUI!

Cari amici, a causa delle molte interferenze sul nostro sito Lettori.net
siamo stati costretti ad interrompere le iscrizioni automatiche.
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LA REDAZIONE"

Indi senza comunicazione (e- mail) al Postmaster non parte la procuedura...
Fai conto che adesso non è più necessario, me l'hai detto qui; metterò mano al DATA BASE per accoglierti al più presto. Grazie!

[VIERI]

Fra un sonetto e l'altro, dentro le fantasie e oltre la materia Sono rientrato nel mio forno da allenamento per uno SQUAT sofferto ma utile.
CALF e LEG CURL CON SCARPA idem.
Il LENTO AVANTI col nuovo bilanciere l'ho seguito in 5X4 con 48/50 kg. ed è stato duro spingere oltre la ghisa, la massa umida che mi sovrastava
Poi le TRAZIONI che sto riprendendo con estremo godimento coi gomiti sani ma non voglio strafare, voglio procedere a piccoli passi ed esecuzione sicura e precisa. 5x5 col mio solo peso. Le pause degli altri esercizi sono 90" per queste trazioni 60".
TIRATE AL MENTO CON MANUBRI
2x8 16 kg. per parte. Bene, ma aspetto prima di aggiustare i carichi.

CUFFIA
HEIL 3X12 CON MANUBRIO 10 KG.

Doccia per tornare al mondo.

[tattoos]

HEIL 3X12 CON MANUBRIO.

Vedo che, fra le tue letture, c'è stato anche il Mein Kampf. Sbaglio ?

Comunque, scherzi a parte, sono veramente contento per il tuo WO moooolto produttivo.

Ciao, papà VIERI !

P.S. Scusa, ma non ho capito se, per lettori.net, io debbo ancora fare qualcosa...