Sondaggio? Variate le Kal/Die?

**3423rfewrf** · 15-06-2006, 10:00 AM

io vario le kcal da giorni di allenamento a giorni di riposo, calandole di 300kcal circa..

**Damien** · 15-06-2006, 12:13 PM

Più o meno costanti.

**Karn** · 15-06-2006, 01:31 PM

Lo stesso io,
Mantengo costanti le Calorie giornaliere
ad eccezione del cheat day e di particolari
periodi di pausa (dove diminuisco la quantità di proteine
e alzo i carboidrati)

**fifty** · 15-06-2006, 08:07 PM

Il post era mio, in risposta ad un utente che non riusciva a trovare il bandolo della matassa dopo averle provate tutte!

Per chi ha un metabolismo lento ed "appannato" è la strategia migliore!
Come la variazione degli stimoli nell'allenamento!
Qualcuno ha mai sentito parlare di omeostasi?

**kickboxer_87** · 15-06-2006, 08:15 PM

... io adesso in pseudodefinizione vario le cal a seconda dei giorni di pesi e di quelli di corsa... circa un + 400 nei primi

ah... quasi tutti da grassi (70%) e carbo (il restante 30%)

**Hombre82** · 15-06-2006, 08:24 PM

kick tu usi integratori?

**kickboxer_87** · 15-06-2006, 10:07 PM

adesso no non ne sento il bisogno. e nn ne prenderò x un po' credo. xò ho ancora un chilo di pro delattosate che se nn uso andranno a male per cui nella prossima fase di massa proverò a caricare di +50pro (polvere)al giorno in + le ultime due settimane del ciclo.